مع اقتراب دخول فصل الخريف، يعاني الكثيرون من أعراض الحساسية الموسمية مثل العطس، انسداد الأنف، حكة العينين والسعال.
وبينما يلجأ البعض إلى مضادات الهيستامين والأدوية التقليدية، يبحث آخرون عن طرق طبيعية لتخفيف هذه الأعراض دون آثار جانبية مزعجة، لذا نستعرض أبرز العلاجات الطبيعية لتخفيف اعراض الحساسية الموسمية.
علاجات طبيعية للحساسية الموسمية
غسول الأنف بالمحلول الملحي
استخدام محلول ملحي لشطف الأنف يساعد على إزالة حبوب اللقاح والمهيجات العالقة في الممرات الأنفية، هذه الطريقة بسيطة وتعتبر من أكثر الحلول الطبيعية فعالية، إذ تقلل من الاحتقان وتحسن التنفس.
شرب البابونج والنعناع
بعض الأعشاب مثل البابونج والنعناع تحتوي على مركبات مضادة للالتهاب ومهدئة للأغشية المخاطية، تناول كوب دافئ من هذه المشروبات قد يقلل من تهيج الحلق والعطس.
تناول العسل
رغم الجدل العلمي حوله، يعتقد أن تناول العسل المنتج محليًا قد يساعد الجسم على التكيف مع كميات صغيرة من حبوب اللقاح، مما يقلل تدريجيًا من شدة الأعراض لدى بعض الأشخاص.
زيت الأوكالبتوس أو النعناع
الاستنشاق الخفيف لبخار ماء مضاف إليه قطرات من زيت الأوكالبتوس أو النعناع يمكن أن يفتح الممرات الهوائية ويمنح شعورًا بالراحة.
فيتامين C والأطعمة الغنية به
الحمضيات، الفلفل الرومي، والفراولة تحتوي على فيتامين C، وهو مضاد طبيعي للهيستامين، إدراجه في النظام الغذائي قد يخفف من شدة الأعراض.
النوم الجيد وتقليل التعرض للغبار
الحساسية الموسمية تزداد مع ضعف جهاز المناعة، فأن الحصول على قسط كافي من النوم، وغسل أغطية الفراش بانتظام، وتقليل تعرض المنزل للغبار وحبوب اللقاح، كلها عوامل تساعد في تحسين الحالة