حذرت دراسة حديثة من قلة النوم بسبب الأرق المزمن الذي قد يعانيه البعض، مؤكدة أنه قد يزيد من خطر الإصابة بالخرف أو ضعف الإدراك الخفيف بنسبة 40%. مخاطر قلة النوم وخلال الدراسة، لاحظ العلماء ما يقرب من 2750 من كبار السن على مدى 5.6 سنوات في المتوسط، حيث وجدوا تراجعا أسرع في الذاكرة ومهارات التفكير.