من المهم ممارسة تمارين القوة للتخلص من ترهل الجزء العلوي من الذراعي، ولكن ما تأكله مهم أيضًا، حيث يمكن أن يساعد النظام الغذائي الصحي في حرق الدهون، وإبقائك ممتلئًا لفترة أطول والحفاظ على كتلة العضلات.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الأطعمة الصحية تغذي جسمك بالفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية، لكن من المهم ملاحظة أنه لا يمكننا تحديد تقليل الدهون من منطقة معينة من الجسم مثل الذراعين.
تقول خبيرة التغذية والمدربة الشخصية ماري سابات، أخصائية تغذية مسجلة: «يحدث فقدان الدهون بشكل منهجي، ما يعني أن جسمك يقرر أين يتخلص من الدهون أولاً، ولكن ما يمكننا فعله هو تناول الطعام للتأثير على كيفية حرق جسمك للدهون بشكل عام…
للمتابعة وقراءة الموضوع كاملا اضغــــــط هنـــــــا.