مع تزايد موجات الحر حول العالم ووصول درجات الحرارة إلى مستويات قياسية غير مسبوقة، لم تعد حرارة الصيف مجرد حالة من عدم الارتياح، بل باتت تمثل خطراً مباشراً على الصحة العامة، فيما تظهر الإحصاءات أن كبار السن هم الفئة الأكثر هشاشة أمام هذا التهديد، إذ ترتفع لديهم مخاطر الإصابة بالإجهاد الحراري وضربة الشمس بشكل ملحوظ مقارنة بغيرهم.
درجة الحرارة تصل لـ46 ورطوبة عالية.. تفاصيل حالة الطقس وموعد انكسار الموجة الحارة – صورة أرشيفيةووفق تقرير لموقع «Health»، كشفت البيانات العالمية عن زيادة مقلقة في معدلات الوفيات المرتبطة بالحرارة بين الأشخاص الذين تجاوزون سن الخامسة والستين خلال العقدين الماضيين، هذه المعطيات تؤكد ضرورة التعامل بجدية مع مخاطر الطقس الحار، خصوصا مع الفئات الأكثر عرضة للتأثر به.
لماذا يشكل الحر خطرا أكبر على كبار السن؟
تتراجع قدرة الجسم على تنظيم حرارته الطبيعية مع التقدم في العمر، مما يجعل المسنين أكثر عرضة للإصابة بالمضاعفات المرتبطة بـ الطقس الحار، ومن أبرز الأسباب:
1- انخفاض تدفق الدم نحو سطح الجلد يحد من قدرة الجسم على التخلص من الحرارة.
2- تراجع الغدد العرقية، مما يقل إفراز العرق مع التقدم في السن، وبالتالي تقل فعالية التبريد الطبيعي للجسم.
3- الجفاف السريع، ضعف الإحساس بالعطش وتراجع كفاءة الكلى يزيدان خطر فقدان السوائل والأملاح.
4- الأمراض المزمنة، أمراض القلب والرئة والكلى تقلل قدرة الجسم على التكيف مع الإجهاد الحراري.
علامات مبكرة تستوجب الحذر
تبدأ المضاعفات عادة بأعراض بسيطة، لكنها قد تتطور سريعا إلى حالات خطيرة إذا لم يتخذ إجراء فوري، ومن أبرزها:
– الدوار أو فقدان التوازن.
– ضعف عام وإرهاق غير مبرر.
– خفقان القلب أو تسارع ضرباته.
– صعوبة التركيز أو ارتباك ذهني.
– آلام الصدر أو صعوبة التنفس
الإسعافات الأولية عند ظهور الأعراض
– يجب نقل المصاب فورا إلى مكان بارد أو مظلل.
– تبريد الجسم بمناشف مبللة أو كمادات باردة على الرقبة والصدر.
– شرب الماء ببطء لتعويض السوائل.
– طلب المساعدة الطبية في حال استمرار الأعراض أو تفاقمها.
استراتيجيات الوقاية خلال موجات الحر
1-البقاء في أماكن مكيفة وتجنب الخروج في أوقات الذروة.
2- شرب الماء بانتظام حتى من دون الإحساس بالعطش.
3- ارتداء ملابس قطنية فضفاضة وخفيفة.
4- الاستحمام بالماء البارد أو استخدام المراوح للتبريد.
5- تقليل الأنشطة البدنية المجهدة خلال النهار.
6- متابعة كبار السن الذين يعيشون بمفردهم والتأكد من توفر وسائل تبريد مناسبة لهم.
اطلع أيضاً:
مشاكل الكلى قد تظهر على أطراف الجسم.. 7 أعراض تحذيرية لا تتجاهلها