يُعد تراكم الجير على الأسنان من أكثر مشكلات الفم شيوعًا، وهو يحدث عندما تتراكم طبقات البلاك (اللويحات الجرثومية) وتتحول إلى ترسبات صلبة على سطح الأسنان واللثة.
إهمال تنظيف الجير قد يؤدي إلى رائحة فم كريهة، والتهاب اللثة، وتسوس الأسنان، وفي الحالات المتقدمة قد يسبب تراجع اللثة وفقدان الأسنان، لذا وفقًا لموقع «هيلث شوتس» معرفة طرق تنظيف الأسنان من الجير، سواء في المنزل أو عند الطبيب، أمر أساسي للحفاظ على صحة الفم وجمال الابتسامة.
خطوات تنظيف الأسنان من الجير
– استخدام فرشاة الأسنان مرتين يوميًا، تنظيف الأسنان بانتظام باستخدام فرشاة ناعمة ومعجون يحتوي على الفلورايد يساعد على منع تراكم البلاك قبل تحوله إلى جير.
– خيط الأسنان اليومي، يساعد على إزالة بقايا الطعام والبلاك من بين الأسنان حيث لا تصل الفرشاة.
– غسول فم مطهر، استخدام غسول فم مضاد للبكتيريا يقلل من نمو البكتيريا المسببة للجير.
– الابتعاد عن الأطعمة السكرية واللزوجة العالية، لأنها توفر بيئة مثالية لتشكل البلاك.
– شرب الماء بكثرة، يساعد على تنظيف الفم طبيعيًا وتقليل ترسبات الجير.
– استخدام فرشاة كهربائية عند الإمكان، فقد أثبتت الدراسات فعاليتها العالية في إزالة البلاك مقارنة بالفرشاة اليدوية.