يعتبر الشمر واحدًا من النباتات العشبية التي تستخدم في الطهي، وله نكهة عطرية تشبه العرقسوس، ويمكنك تحضير كوب من الشمر المغلي وتناوله في الصباح على معدة فارغة للتخلص من سموم الجسم بشكل طبيعي، بالإضافة إلى أنه يساعد على تقليل الانتفاخ وعلاج عسر الهضم والتخلص من الغازات الموجودة في البطن.
ووفقًا لما ورد في موقع «تايمز أوف إنديا»، إليك ما يحدث لجسمك عند تناول شاي الشمر في الصباح على معدة فارغة، وذلك كالتالي:
1- سهولة الهضم
يُعرف الشمر بخصائصه التي تساعد على الهضم وتدعم صحة الجهاز الهضمي وتقلل من الانتفاخ وتعالج عسر الهضم والغازات.
2- مضادات الأكسدة
شاي الشمر غني بمضادات أكسدة تقلل من الجذور الحرة التي تضر الجسم مما يساعد على دعم صحة الجسم العامة.
3- تقليل الغثيان
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الشعور بالغثيان خاصة في الصباح، ولكن يمكنهم تناول كوب من شاي الشمر لتهدئة البطن وتخفيف الأعراض والتخلص من الغثيان.
4- مدر للبول
تناول كوب من الشمر على معدة فارغة يساعد على تنظيف الجسم من السموم، لأنه يعمل كمدر طبيعي للبول ويدعم صحة الكلي ويقلل من مشكلة احتباس الماء في الجسم.