يُؤكّد المعهد القومي للتغذية أنّ استهلاك المشروبات الغازية أصبح من العادات الغذائية الشائعة التي تستدعي إعادة النظر، لما تحمله من آثار سلبية موثّقة على الصحة العامة. فهذه المشروبات، على ما يبدو من مذاقها الحلو وجاذبيتها التجارية، تُعدّ من المنتجات ذات القيمة الغذائية المنخفضة، في حين أنّها غنية بالسكريات المضافة والأحماض والمواد المُنكّهة التي قد تُسهم مع مرور الوقت في إحداث خلل في توازن الجسم ووظائفه الحيوية. ويشدّد المعهد القومي للتغذية على أنّ الإفراط في تناولها لا ينعكس فقط على صحة الأسنان والوزن، بل يمتد أثره ليشمل الجهاز الهضمي والعظام والتمثيل الغذائي، مما يجعل توعية الأفراد وخاصة الأطفال والشباب أمراً ضرورياً للحفاظ على نمط حياة صحي وآمن.
أهم أضرار المشروبات الغازية :
1. زيادة الوزن والسمنة
2. تسوس وضعف الأسنان
3. ارتفاع خطر الإصابة بالسكري من النوع التانى
4. هشاشة العظام وضعفها
5. مشاكل الجهاز الهضمي
6. زيادة احتمال الإصابة بأمراض القلب
7. إدمان السكر والكافيين
8. تأثير سلبي على الكلى