يعد التهاب المعدة أحد المشكلات الشائعة التي تسبب شعورًا مزعجًا مثل الحموضة، الانتفاخ، الغثيان وأحيانًا الألم الحاد في البطن، غالبًا ما ينشأ الالتهاب نتيجة تناول أطعمة غير صحية، الإفراط في القهوة أو الكحول، التدخين أو حتى التوتر المستمر.
العناية بالمعدة تبدأ من الغذاء والمشروبات اليومية، لذا يمكن الاعتماد على بعض المشروبات الطبيعية التي تلطف بطانة المعدة وتقلل من التهيج، فوفقًا لموقع «Everyday Health» استعمال هذه المشروبات بشكل يومي يمكن له أن يعالج التهاب المعدة.
مشروبات مفيدة لتهدئة التهاب المعدة
– شاي البابونج، يساعد على تهدئة بطانة المعدة وتقليل الالتهابات بفضل خصائصه المهدئة.
– ماء دافئ مع العسل، يعمل كملطف طبيعي ويعزز التئام جدار المعدة.
– مشروب الزنجبيل، يخفف الغثيان ويحد من التقلصات، لكن يفضل تناوله بكميات معتدلة.
– عصير الألوفيرا (جل الصبار المخفف)، يساهم في تقليل الالتهاب وتهدئة التهيج الداخلي.
– العرق السوس، يحتوي على مركبات تحمي بطانة المعدة من التآكل.
– الحليب الخالي من الدسم، يقلل من حموضة المعدة ويريح جدارها.
– الماء الفاتر، أبسط وسيلة لتخفيف الأعراض والحفاظ على ترطيب المعدة والجسم.