يقبل البعض على شرب الماء أثناء تناول الوجبات، مما قد يؤثر بالسلب على عملية الهضم، ومخاطر صحية أخرى، حسبما ذكرت إحدى الدرسات الحديثة.
وأكدت الدراسة الحديثة، المنشورة في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، أن الإفراط في شرب الماء مع الطعام قد يؤثر على الشعور بالشبع، مما يسبب عدم راحة أثناء تناول الوجبات، مشيرة إلى مخاطر محتملة للإفراط في شرب الماء مع الوجبات.
ـ إضعاف الإنزيمات الهضمية: مما يؤخر هضم الطعام.
ـ ضعف امتصاص العناصر الغذائية، لاسيما المعادن والفيتامينات الأساسية.
ـ الشعور بالانزعاج، وذلك نتيجة الانتفاخ وزيادة الثقل في المعدة.
ـ نقص صوديوم الدم، وهي حالة نادرة قد تسبب الصداع، الغثيان، أو الارتباك بسبب اختلال توازن الأملاح في الجسم.