يوصي البعض بشرب الكثير من الماء وقليل من الملح. ويزعمون أن هذه الممارسة البسيطة تساعد على فقدان الوزن مع ترطيب الجسم والحفاظ على توازنه.
الماء المالح وفقدان الوزن
بحسب onlymyhealth، مشروبات الديتوكس، أو الماء المالح، ليست حلولًا سحرية.
مع ذلك، يشير الخبراء إلى أن المياه المالح له الفوائد الآتية:
– يساعد على ترطيب الجسم، فضافة قليل من الملح قد يساعد في الحفاظ على توازن الإلكتروليت في الجسم.
– يساعد الماء الدافئ المالح على تحسين عملية الهضم لدى بعض الأفراد.
– يعزز البشرة عن طريق موازنة الترطيب ودرجة الحموضة.
– لا يحرق الدهون بشكل مباشر ولا يسبب فقدان الوزن.
إنقاص الوزن – صورة أرشيفيةفقدان الوزن المستدام يأتي من :
– نظام غذائي متوازن مع تناول السعرات الحرارية المناسبة.
– ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
– النوم الجيد وإدارة التوتر.
على الرغم من أن الماء المالح يمكن أن يكون ممارسة داعمة لإنقاص الوزن، إلا أنه ليس طريقة أساسية لإنقاص الوزن.
إنقاص الوزن – صورة أرشيفيةإنقاص الوزن.. ما هي مساهمة المياه المالحة؟
يعمل الماء المالح على انعاشك في الصباح. كما يمتلك تأثير إيجابي على الترطيب والهضم.
مع ذلك، لا يمكن استخدامه بدلًا من الأكل الصحي وممارسة التمارين الرياضية.
فبينما يكون الماء المالح طريقة منعشة لبدء يومك، ولكنه ليس حلاً سحريًا لفقدان الوزن.