رسالة دعم من داليا الحزاوي لطلاب الثانوية العامة تتضمن نصائح مهمة قبل الامتحانات للتغلب على التوتر

قبل انطلاق ماراثون امتحانات الثانوية العامة غدًا، وجهت داليا الحزاوي، مؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر، رسالة دعم وتحفيز إلى طلاب الثانوية العامة، أكدت خلالها أن الطلاب بذلوا جهدًا كبيرًا طوال العام الدراسي، وأن الوقت الآن ليس للقلق أو الخوف، وإنما للثقة بالنفس وحسن التوكل على الله، متمنية لهم التوفيق والنجاح وتحقيق أحلامهم.

وقالت الحزاوي:
«أنتم أبطال تحملتم ضغوطًا كبيرة طوال العام، واجتهدتم وصبرتم، وأديتم ما عليكم، لا تسمحوا للخوف أن يؤثر عليكم، وثقوا في أنفسكم، وأحسنوا الظن بالله، فالله سبحانه وتعالى لا يضيع أجر من أحسن عملًا».

وقدمت الحزاوي مجموعة من النصائح المهمة للطلاب، أبرزها:

الاطلاع على الفيديو التوعوي الذي نشرته وزارة التربية والتعليم، والذي يوضح طريقة التعامل مع ورقة الامتحان وأهم التعليمات داخل اللجنة، حتى يدخل الطالب امتحانات الثانوية العامة وهو على دراية كاملة بالإجراءات.

• تجهيز جميع الأدوات المطلوبة من الليلة السابقة، حتى يبدأ يومه دون استعجال أو ارتباك.
• النوم مبكرًا للحصول على قسط كافٍ من الراحة، لأن السهر يؤثر سلبًا على التركيز والانتباه.
• الاستيقاظ مبكرًا وتناول وجبة إفطار، حتى وإن كانت خفيفة، لأنها تساعد على زيادة التركيز وتحسين الأداء.
• التوجه إلى لجنة الامتحان في وقت مناسب، مع مراعاة الزحام المتوقع في الطرق، وعدم الانتظار حتى اللحظات الأخيرة.
• الالتزام بتعليمات المراقبين، لأنهم ينفذون التعليمات المنظمة لسير امتحانات الثانوية العامة، والتعاون معهم يضمن الهدوء والانضباط داخل اللجنة.
• كتابة البيانات كاملة وبشكل دقيق قبل البدء في الإجابة، وعدم نسيان كتابة رقم النموذج وتظليل رقم الجلوس.

وأكدت الحزاوي أن الشعور بالتوتر قبل امتحان الثانوية العامة وأثناءه أمر طبيعي يمر به معظم الطلاب، لكن المهم هو عدم الاستسلام له أو السماح له بالتأثير على الأداء داخل اللجنة.

وأضافت أنه إذا واجه الطالب سؤالًا صعبًا، فلا يتوقف عنده كثيرًا، بل ينتقل إلى غيره ثم يعود إليه لاحقًا، مع عدم السماح لسؤال واحد بالتأثير على التركيز أو الأداء في باقي امتحان الثانوية العامة، والتركيز فقط على السؤال الحالي لتجنب التوتر. وتابعت أن الطالب المتفوق ليس من لا يشعر بالتوتر، وإنما من يستطيع إدارة هذا التوتر ومواصلة التفكير والتركيز رغم ذلك.

كما نصحت الطلاب بعد انتهاء امتحان الثانوية العامة بعدم الدخول في مناقشات حول الإجابات أو مراجعة الحل مع الزملاء، لأن ذلك لن يغير شيئًا، بل قد يزيد من القلق ويؤثر على الاستعداد للامتحان التالي، مؤكدة أن الأفضل هو العودة إلى المنزل والحصول على قسط من الراحة، ثم البدء في الاستعداد للمادة التالية.

واختتمت الحزاوي رسالتها قائلة: «كونوا متفائلين، فالتفاؤل يمنحكم طاقة إيجابية، ثقوا بالله ثم في أنفسكم، فأنتم بذلتم ما عليكم، وأسأل الله أن يكلل تعبكم بالنجاح والتفوق، وأن يفرح قلوبكم وقلوب أسرِكم بتحقيق أحلامكم».