يعد الحمص من الأطعمة الخفيفة التي يمكنك تناولها عند مشاهدة التليفزيون، ويمكن تناولها كمقبلات مالحة أو تسالي أو محمص محلى، لذا سنعرض فوائد الحمص، وهي.
- المساعدة في خسارة الوزن الزائد
يعد الحمص غني بالألياف، مما يُعزز الشعور بالشبع وبالتالي تجنب الإفراط في تناول الطعام، مما يُساعد هذا الأشخاص على إنقاص الوزن.
- علاج الإمساك
يحتوي الحمص على نسبة عالية من الألياف ، فهو يساعد أيضًا في منع الإمساك والذي له ميزة إضافية تتمثل في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي في أفضل حالاتها.
- تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية
يعد الحمص منخفض الصوديوم ، وخالي من الكوليسترول كما أنه مصدر جيد للدهون المتعددة غير المشبعة وتساعد هذه الدهون تحديدًا على التحكم في مستويات الكوليسترول.
- التحكم في نسبة السكر في الدم
الحمص منخفض في مؤشره الجلايسيمي ، مما يعني أنه طعام لا يُسبب ارتفاعًا حادًا في سكر الدم وهذا طعام رائع يُنصح بتناوله إذا كان الشخص يُعاني من صعوبة في تنظيم سكر الدم.
إخلاء مسؤولية إن موقع عاجل نيوز يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع.
