التبول هو وظيفة طبيعية وأساسية في الجسم تساعد على التخلص من الفضلات والحفاظ على توازن السوائل ومع ذلك، يتساءل الكثير من الناس عن عدد المرات التي يجب أن يتبولوا فيها وما إذا كانت عاداتهم تندرج ضمن النطاق "الطبيعي".
حسب ما رصد موقع تحيا مصر، أن بالنسبة للبعض، قد تثير الرحلات المتكررة إلى الحمام، مثل كل ساعتين، مخاوف حول ما إذا كان هذا صحيًا أم مؤشرًا على وجود مشكلة أساسية، يمكن أن يختلف تواتر التبول بشكل كبير من شخص لآخر، اعتمادًا على عوامل مثل تناول السوائل والنظام الغذائي والعمر والنشاط البدني والصحة العامة.
هل من الآمن التبول كل ساعتين؟
أكد الدكتور محمد عادل، من كلية ساراسواتي الطبية، أوناو، والدكتورة شادان أحمد، من كلية ساراسواتي الطبية، أوناو، على فكرة التبول كل ساعتين.
وأضاف الدكتور عادل: "نعم، من الطبيعي تمامًا التبول كل ساعتين ما لم يكن لديك أي أعراض أخرى مصاحبة أثناء التبول (مثل الشعور بالحرقان والألم والنزيف وما إلى ذلك)". وأوضح أيضًا أن تكرار التبول يعتمد على عوامل مختلفة مثل شرب الكثير من الماء والإفراط في تناول الشاي والمشروبات التي تحتوي على الكافيين أو استخدام أدوية مدرات البول وما إلى ذلك.
كما اقترح الدكتور شادن أحمد أن العديد من الحالات الطبية يمكن أن تزيد أيضًا من تكرار التبول. وفيما يلي بعض منها.
الحالات مثل فرط نشاط المثانة (OAB)، أو التهاب المثانة الخلالي، أو التهابات المسالك البولية (التهابات المسالك البولية) يمكن أن يسبب التبول المتكرر.
مرض السكري: يمكن أن يؤدي مرض السكري غير المنضبط إلى كثرة التبول حيث يحاول الجسم التخلص من الجلوكوز الزائد.
الحمل: مع توسع الرحم، فإنه يمكن أن يضغط على المثانة، مما يؤدي إلى التبول بشكل متكرر.
عدد الساعات الطبيعية بين التبول
يتبول معظم البالغين الأصحاء من 6 إلى 8 مرات في اليوم، وهو ما يعني تقريبًا كل 3 إلى 4 ساعات. وقد يختلف هذا التكرار، حيث يعاني بعض الأفراد من التبول الطبيعي من 4 إلى 10 مرات يوميًا اعتمادًا على استهلاكهم للسوائل وعوامل أخرى تتعلق بأسلوب حياتهم. كما أشار الخبراء إلى أن متوسط التكرار الطبيعي هو حوالي 8 مرات في اليوم، ولكن قد يكون أكثر اعتمادًا على الفرد.
وفقا لدراسةقد وجد أن متوسط معدل التبول لدى الأفراد الطبيعيين يتراوح على النحو التالي.
6% فردي = >6 ساعات
16% فردي = مرة كل 5-6 ساعات
51% فردي = مرة كل 3-4 ساعات
23% فردي = مرة كل 1-2 ساعة
العوامل المؤثرة على فترات التبول
قد يختلف معدل التبول بشكل كبير بين الأفراد بسبب مجموعة متنوعة من العوامل. يعد فهم هذه العوامل أمرًا ضروريًا للتعرف على ما يشكل سلوكًا بوليًا طبيعيًا ومتى قد تشير التغييرات إلى مشكلة صحية. فيما يلي التأثيرات الأساسية على فترات التبول.
تناول السوائل: شرب المزيد من السوائل، وخاصة مدرات البول مثل الكافيين أو الكحول، يمكن أن يقلل الوقت بين التبول.
العمر: قد يعاني كبار السن من كثرة التبول بسبب التغيرات في سعة المثانة ووظيفة العضلات.
الحالات الصحية: يمكن أن تؤدي فرط نشاط المثانة، أو التهابات المسالك البولية، أو مرض السكري، أو بعض الأدوية إلى زيادة تكرار التبول.
سعة المثانة: الأفراد الذين لديهم سعة أصغرسعة المثانةقد تحتاج للتبول بشكل متكرر.
