تناول ملعقتين من عسل النحل على الريق قد يحمل العديد من الفوائد الصحية للجسم، خاصة في الصباح الباكر.
وفي هذا السياق، أكدت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة، أن العسل على الريق يعزز من قوة جهاز المناعة بفعل احتوائه على مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية الجسم من الأمراض، ومنها مشكلات الإمساك التي قد تحدث في الصباح.
وأضافت عبد الوهاب، أن العسل يساعد في تحسين الهضم وتنظيم حركة الأمعاء، مما يساهم في تخفيف الإمساك وتسريع عملية هضم الطعام.
وأوضحت أيضًا أن العسل يزود الجسم بالطاقة، لأنه يحتوي على سكريات طبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز، التي تمنح الجسم طاقة سريعة وطبيعية، مما يعزز النشاط في بداية اليوم.
وقدمت الدكتورة عبد الوهاب مجموعة من الفوائد الأخرى للعسل، تشمل:
تحسين صحة الجلد.
تعزيز صحة البشرة.
كونه مضادًا للالتهابات والجفاف وحبوب الشباب.
مصدر طبيعي للطاقة.
تحسين حساسية الأنسولين.
تخفيف السعال.
دعم وظائف القلب.
