يعد تناول المشروبات التي تساعد على منع نمو الخلايا السرطانية بالجسم بشكل يومي ضمن نظام غذائي صحي، أحد أهم أسباب الوقاية من الإصابة بالأورام حيث أن الأورام تأتي من أكثر الأمراض انتشارا حول العالم والتي تتسبب فى وفاة ملايين الأشخاص سنويا.
ووفق تقارير صادرة عن الوكالة الدولية لأبحاث السرطان التابعة لمنظمة الصحة العالمية، فإنه تم تشخيص نحو 20 مليون حالة إصابة بالسرطان في عام 2022 عالميا، بارتفاع يصل إلى نحو 18 مليون حالة عن العام 2020، وسط توقعات بارتفاع تلك الأعداد بـ77٪ (قرابة 35 مليون حالة) بحلول العام 2050.
وتتميز بعض المشروبات الطبيعية بقدرتها على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الإصابة بالأورام وذلك بفضل محتواها الغني بمضادات الأكسدة والمركبات النشطة، لذا نقدم خلال السطور التالية 3 مشروبات عند تناولها في النظام الغذائي اليومي تحمي من الإصابة بالأورام وفقًا لموقع «Times of india».
1- الشاي الأخضر
يعرف الشاي الأخضر بقدرته الكبيرة على إنقاص الوزن، لكنه يساعد أيضًا على الوقاية من الأورام، لاحتوائه على مضادات أكسدة تمنع تلف الخلايا، مثل الكاتيكين، وفي بعض الدراسات، وجد الباحثون أن الشاي الأخضر يساعد على إبطاء نمو الأورام في الثدي والبروستاتا والقولون والمستقيم.
وتبين للباحثين، أيضا، أن الشاي الأخضر يقلل من خطر الإصابة بالأورام، بفضل قدرة مضادات الأكسدة المتوفرة به على نقليل الالتهاب المزمن ومكافحة الإجهاد التأكسدي.
2- عصير الخضار
يوفر عصير الخضار المكوَّن من السبانخ والخيار والكرفس والزنجبيل حماية كبيرة ضد الإصابة بالأورام، ويستمد هذا العصير خصائصه المضادة للأورام من: حمض الفوليك والألياف الغذائية كما يتميز بخصائصه المضادة للالتهابات، ويلعب هذا العصير دورًا كبيرًا في تنقية الجسم من السموم.
3- الكركم
ينخفض خطر الإصابة بالأورام عند شرب الكركم بانتظام، لاحتوائه على مادة الكركمين المميزة بخصائصها المضادة للأكسدة والالتهابات، ولضمان الوقاية من الأورام باستخدام الكركم، يُنصح بإضافة القليل من الفلفل الأسود إليه، لاحتواء الأخير على مركب البيبيرين، الذي يحسن امتصاص الجسم لمادة الكركمين.