يُعتبر كل من الشاي الأخضر وخل التفاح من المشروبات المفيدة للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية لإنقاص الوزن، حيث يساعدان على حرق الدهون وفقدان الوزن. ولكن أيهما أكثر فعالية في التخسيس؟
الفرق بين فعالية الشاي الأخضر وخل التفاح في إنقاص الوزن
وفقًا لموقع "Onlymyhealth"، فإن لكل من الشاي الأخضر وخل التفاح فوائد مختلفة في عملية فقدان الوزن، ويمكن توضيح ذلك كما يلي:
تعزيز التمثيل الغذائي:
الشاي الأخضر: يتميز باحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل الكاتشين والكاتيكين، مما يجعله أكثر فعالية في تعزيز عملية التمثيل الغذائي مقارنة بخل التفاح.
خل التفاح: على الرغم من فوائده، إلا أن مضادات الأكسدة فيه أقل قدرة على تعزيز التمثيل الغذائي.
تنقية الجسم من السموم:
الشاي الأخضر: يساعد على إزالة السموم من الجسم ودعم صحة الجهاز الهضمي بفضل مضادات الأكسدة التي يحتويها.
خل التفاح: يساهم أيضًا في تنقية الجسم من السموم، لكن بدرجة أقل مقارنة بالشاي الأخضر.
قمع الشهية:
الشاي الأخضر: يعمل على تقليل الشهية، مما يساعد في التحكم في كمية الطعام المتناولة.
خل التفاح: يساهم في تأخير عملية الهضم، مما يعطي شعورًا بالشبع والامتلاء لفترة أطول.
