خبير تغذية: عادة خاطئة تؤدي لزيادة الوزن بعد الدايت
حذر الدكتور محمد عبد الواحد، خبير التغذية العلاجية، من عادة خاطئة يمارسها الكثيرون بعد نجاحهم في فقدان الوزن وهي التوقف عن اتباع النظام الغذائي الصحي والعودة إلى العادات الغذائية القديمة.
وأكد أن هذه الممارسة تؤدي إلى زيادة الوزن مرة أخرى بسرعة.
وأوضح عبد الواحد أن الدايت يجب ألا يكون مجرد فترة مؤقتة، بل يجب أن يصبح جزءًا أساسيًا من نمط الحياة اليومي.
وأشار إلى أن الاستمرار في اتباع نظام غذائي صحي لا يساعد فقط في الحفاظ على الوزن المثالي بل يعزز أيضًا صحة الجسم ويقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض.
وشدد خبير التغذية على أن الدايت الصحي يجب أن يكون متوازنًا ولا يعتمد على الحرمان من الطعام مع مراعاة أن تكون السعرات الحرارية متناسبة مع مستوى النشاط البدني اليومي.
