حذر الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة في قصر العيني، من تجاهل الشعور بالحاجة إلى التبرز، مؤكدًا أن هذا التصرف يعد أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بالإمساك.
وأوضح أن البراز عندما يصل إلى المستقيم، يرسل إشارة للجسم بالحاجة إلى التبرز، وإذا تم تجاهل هذه الإشارة، فإن الماء الموجود في البراز يمتصه الجسم، مما يؤدي إلى جفافه وصعوبة إخراجه لاحقًا، وهو ما يتسبب في مشاكل صحية مؤلمة.
وأضاف الدكتور موافي أن تجاهل الشعور بالتبرز يجعل البراز أكثر صلابة وصعوبة في الإخراج، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالإمساك المزمن.
وأكد أن الحل يكمن في الاستجابة الفورية لهذا الشعور عند حدوثه، مشيرًا إلى أن تحديد وقت ثابت يوميًا للتبرز يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والوقاية من الإمساك.
وفيما يتعلق بتعريف الإمساك، أوضح الدكتور موافي أنه يحدث عندما يبقى الطعام في الجهاز الهضمي لأكثر من 48 ساعة، مما يؤدي إلى تراكم الفضلات وتصلب البراز.
كما نفى الاعتقاد الشائع بأن الإمساك يعني فقط البراز الصلب، مؤكدًا أن المدة التي يقضيها الطعام في الأمعاء هي العامل الحاسم في تحديد الإصابة بالإمساك.
من ناحية أخرى، تطرق الدكتور موافي إلى موضوع الإسهال، مشيرًا إلى أن الطعام لا يجب أن يبقى في الجهاز الهضمي لأكثر من 6 ساعات، حيث أن هذه المدة تعتبر طبيعية لامتصاص العناصر الغذائية بشكل صحيح.
وقدم الدكتور موافي عدة نصائح للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، منها تحديد وقت ثابت يوميًا للتبرز والالتزام به، وعدم تجاهل الشعور بالحاجة إلى التبرز، بالإضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بالألياف وشرب كميات كافية من الماء.
وأكد أن اتباع هذه العادات البسيطة يمكن أن يساعد في تجنب مشاكل الإمساك وتحسين الصحة العامة للجهاز الهضمي.
