دراسة تربط عادة يومية شائعة بارتفاع خطر الإصابة بالخرف بنسبة 48% وفقًا لأبحاث حديثة

كشفت دراسة حديثة عن ارتباط تكرار القيلولة اليومية بارتفاع خطر الإصابة بالخرف بنسبة تصل إلى 48% لدى الأشخاص الذين يبلغون من العمر 65 عاماً فما فوق، رغم أن هذه العادة تُعتبر شائعة بينهم وغالباً ما تُنظر كوسيلة طبيعية لاستعادة النشاط وتعويض اضطرابات النوم الليلي

وأشارت الصحيفة إلى أن أبحاث جامعة جونز هوبكنز أظهرت وجود علاقة بين القيلولة النهارية واحتمالات الإصابة بالخرف، وهو ما يسلط الضوء على أهمية فترات القيلولة ومدى تكرارها، فضلاً عن طبيعة حدوثها سواء كانت مقصودة أو عفوية

وتزداد أهمية الحفاظ على صحة الدماغ مع التقدم في السن، حيث يحرص كبار السن الأكثر وعياً على اتباع عادات وقائية تشمل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والامتناع عن التدخين، ومراقبة ضغط الدم، إضافة إلى الاهتمام بحاسة السمع والحصول على اللقاحات والاستماع إلى الموسيقى، بهدف تقليل خطر الإصابة بالخرف

إلا أن هذه الدراسة تشير إلى أن عادة القيلولة التي يمارسها ما بين ثلث ونصف من الأشخاص فوق سن الخامسة والستين قد تقيض هذه الجهود الوقائية، إذ ترتبط القيلولة النهارية لديهم غالباً بطبيعة نومهم الليلي الذي يصبح أقل عمقاً وأكثر تقطعاً مع التقدم في العمر مما يزيد رغبتهم في النوم خلال فترات النهار المنخفض فيها مستوى الطاقة

ولا تقتصر عادة القيلولة على كبار السن فقط، بل تشير البيانات إلى أن أكثر من ثلث الشباب يمارسونها يومياً، حيث تمنح القيلولة الجيدة تحسناً في مستويات الطاقة واليقظة والإنتاجية يماثل تأثير تناول كوب من القهوة

ورغم اعتبار القيلولة جزءاً طبيعياً من التقدم في العمر، تشير الدراسة الحديثة إلى أن تكرارها ومدتها، إضافة إلى كونها تلقائية أو مخططة، قد يرتبط بزيادة احتمالات الإصابة بالخرف

نتائج الدراسة

أفاد الباحثون بأن الأشخاص الذين يأخذون قيلولة في معظم أيام الأسبوع أو يومياً ترتفع لديهم احتمالات الإصابة بالخرف بنسبة 48% خلال عشر سنوات مقارنة بمن نادراً ما يأخذون قيلولة أو لا يمارسونها أبداً

كما أظهرت النتائج أن من يكثرون من أخذ القيلولة يملكون مؤشر كتلة جسم أعلى، ويعانون من مشاكل صحية متعددة، إضافة إلى زيادة حدة أعراض الاكتئاب وشعوراً أكثر بالنعاس خلال ساعات النهار

ولحظت الدراسة أن الرجال يشكلون نسبة أكبر بين الذين اعتادوا القيلولة المتكررة

غير أن عدد مرات القيلولة لا يشرح العلاقة بشكل كامل، إذ ارتبطت القيلولة غير المقصودة التي تحدث عفوياً بارتفاع خطر الإصابة بالخرف بنسبة 39%

كما برزت مدة القيلولة كعامل مهم، حيث ارتبطت القيلولة التي تستغرق أقل من 30 دقيقة بزيادة خطر الإصابة بالخرف بنسبة 40%

وفي المقابل، تشير دراسات أخرى إلى وجود ارتباط بين القيلولة الأطول مدة والتدهور المعرفي، ما يستدعي مزيداً من البحث لفهم مدى التأثير الدقيق لفترات النوم النهارية على صحة الدماغ